Description

Montée du Salbert pour les randonneurs et compétiteurs

Bravo à toutes et tous,
19 personnes de la sections ont assisté à l'entraînement du Dimanche Matin.

Entraînement très particulier, et relativement physique car 2 montées du Salbert étaient au programme.
Le rendez vous était donné au sommet du Salbert. A 9H00, tout le monde partait pour un échauffement sur les hauteurs du fort où nous avons pu profiter d'une superbe vue panoramique sur les vosges et le haut doubs, avec en toile de fond, 3 mongolfières.

Les descentes se sont faites en basket (roller dans le dos)

La séance a pu montrer que Thomas STEBE RIVET, Fabrice COLEON, Alain YON, Christelle CHAMPON et Catherine DEQUEUDRE étaient déjà très bien en jambe dès le début de cette saison.

On voit que les km en vélo de cette hiver ont profité à François DEPLACE qui a été très à l'aise.

Dom. CARLIN a gardé la même vitesse sur les 2 montées, le skieur de fond a été très efficace.

Encore une fois, une très grosse perf de Daniel POILLET, il a fallu le retenir, sinon, il partait pour une troisième montée.... Il était seulement chaud.

Marlène a fait un duathlon, (1 montée roller, 1 montée course à pied).

David DETRAU a vu qu'il ne fallait pas toucher aux platines avant une sortie difficile , et a pu profiter pleinement de la deuxième montée après mise au point.

Daniel, Jacqueline et Mauricette, fidèlent à leurs habitudes, on fait la montée sans économie, et ont également participé pleinement à la logistique de la sortie.

Eric DUCROS a fait sa première chute de l'année, mais sans trop de dommage.

Celine, martin et Axel pour les encouragement,
Nathan s'est fait plaisir en réalisant une descente et une montée en course à pieds, dans les même temps que les meilleurs rollers

Très frustré de ne pas avoir pu chausser les rollers avec vous (blessures aux adducteurs), mais je compte bien être sur les roulettes avec vous dans 15 jours pour la prochaine sortie.

Rendez-vous à 8h45 au sommet du Salbert à Belfort
Préparation jusqu'à 9h
9h à 9h20 échauffement en basket
9h20 - 9h35 Descente du Salbert par les chemins de traverse (1km à pieds), rollers dans le dos
9h45 - 10h05 Première montée
10h15 - 10h30 Deuxième descente toujours en basket
10h45 - 11h05 Deuxième montée en roller

Ceux qui le veulent pourront rester manger sur place, barbecue gaz disponible, chacun apporte son repas.