CARDIO-TRAINING

VENEZ FAIRE DU CARDIO-TRAINING AVEC L'ASCAP

Les séances de Cardio-Training se déroulent les Mercredis à la salle convivialité du gymnase de l’ASCAP (rue des Vosges 25200 Montbéliard)
Mercredi 
18h30 à 19h30

QU'EST CE QUE LE CARDIO-TRAINING ?

Le Cardio-Training rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entrainer à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire.  Les activités qui vous seront proposés tout au long de l’année sont la course, le Cross Training, le renforcement musculaire et des activités courtes à hautes intensité.
Il aide à perdre du poids en augmentant la masse musculaire et le métabolisme lié à l’activité et il améliore notre endurance et nos performances.

CONTACT


Lydie BALLIGAND – Animatrice
Téléphone
07 86 53 30 16
E-MAIL
pilates@ascap25.com