Aller au contenu

CROSS-TRAINING

VENEZ FAIRE DU CROSS-TRAINING AVEC L'ASCAP

Les séances de Cross-Training se déroulent les Mercredis à la salle convivialité du gymnase de l’ASCAP (rue des Vosges 25200 Montbéliard).
La reprise d’activité est fixée au Mercredi 18 septembre 2024.
Mercredi 
18h30 à 19h30

Le cross-training est la discipline parfaite pour se (re)mettre au sport !

QU'EST CE QUE LE CROSS-TRAINING ?

Entrainement intensif, d’une heure environ, en circuit training où l’on enchaîne plusieurs exercices avec un temps donné. Mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio qui travaillera l’intégralité de votre corps.
L’amélioration de sa condition physique et mentale est le principal objectif et ce, au travers d’entrainements variés et complets. Vous pourrez atteindre vos objectifs personnels (force, endurance, prise de masse, remise en forme..) que vous soyez débutants ou confirmés. 

CONTACT

ANIMATEUR
David FADDA
E-MAIL
pilates@ascap25.com