PILATES

VENEZ FAIRE DU PILATES AVEC L'ASCAP

Les séances de Pilates se déroulent les Mercredis à la salle convivialité du gymnase de l’ASCAP (rue des Vosges 25200 Montbéliard)
Mercredi 
19h30 à 20h30

QU'EST CE QUE LE PILATES ?

Il s’attache à améliorer la dynamique du corps afin d’optimiser le fonctionnement de chaque groupe musculaire. Les exercices de Pilates mettent davantage l’accent sur le rééquilibrage des muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux. Notamment ceux du centre du corps (abdominaux dorsaux) qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne. On renforce en douceur les muscles trop faibles et on décontracte ceux trop tendus. En veillant au rythme de sa respiration, au bon alignement de la colonne vertébrale ainsi qu’au maintien d’une bonne posture générale.

CONTACT

Lydie BALLIGAND
Téléphone
07 86 53 30 16
E-MAIL
pilates@ascap25.com