LUNDI 12h35-13h35

Cours de renforcement musculaire
(axé en priorité dos, périnée/abdominaux, cuisses, fessiers)

Ces séances proposent un travail en douceur et en profondeur ; elles sont conseillées aux personnes souffrant majoritairement de douleurs lombaires et articulaires, de Troubles Musculo-squelettiques ou qui souhaitent travailler sur le gainage abdominal (le travail se fait debout, au sol sur tapis ou sur balle/chaise). Apporter son tapis personnel, des chaussures d’intérieur, de l’eau et une serviette.