Activité basée sur le HIT au rythme d’une musique spécialement conçue pour correspondre aux mouvements tels que des montées de genoux, des jumping jacks , des fentes, des squats, et du kickboxing …
Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires.
POUND
Entraînement pour tout le corps qui combine cardio, conditionnement et musculation avec des mouvements en utilisant Ripstix, des baguettes légères spécialement conçues pour l’exercice. Le Ripstix intensifie chaque position POUND avec une légère résistance périphérique qui non seulement fait travailler les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras et le dos, mais augmente également considérablement la quantité d’instabilité dans le corps.